Kurse & Workshops
Kinder
Ich möchte Vorschul- und Grundschulkindern in meinen Kursen Entspannungsreisen, Achtsamkeits- und Selbstregulierungsübungen anbieten. Die Kinder können bei mir in kleinen Gruppen nach der KiTa oder Schule zur Ruhe kommen und lernen, wie sie das auch jederzeit alleine anwenden und erreichen können. Ich zeige den Kindern abwechslungsreich und kindgerecht, wie sie zu ihrer Mitte zurückfinden und damit ihr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und ihre Widerstandsfähigkeit stärken. Im Kurs motivieren und inspirieren sich die Kinder auch zusätzlich untereinander und erkennen ihre Selbstwirksamkeit.
Neben dem, was Eltern schon für Ihr Kind leisten- möchte ich ein Fundament legen, damit Kinder einen natürlichen, gesunden Zugang zu ihren Gefühlen bekommen. Dabei können sie ihre Stärken entdecken, um gelassener durch die Grundschulzeit zu gehen und zu emotional ausgeglichenen jungen Erwachsenen heranwachsen.
Wenn Sie ihrem Kind einen Moment für Rückzug und Stille vom Alltag schenken möchten, melden Sie es zu einer kostenlosen, unverbindlichen Probestunde bei mir an.
Erwachsene
Mit meinen Achtsamkeitskursen für Erwachsene möchte ich darauf sensibilisieren, wie wichtig es ist, sich um sich selbst zu kümmern und das kleine, leichte Veränderungen und Übungen im Alltag eingebettet, einen sehr großen Unterschied machen.
In den Kursen lernst du:
- Bedeutung und gesunder Umgang von Emotionen, Gedanken und Glaubenssätzen
- Atemübungen
- EFT- Klopftechnik
- Selbstfürsorge
- Achtsames Sprechen und Zuhören für konstruktive Kommunikation
- Energieressourcen pflegen
- Energie hoch halten
- Nervensystem sanft regulieren
u.v.m.
Schwangere
Mit meinen Achtsamkeitskursen für werdende Mütter möchte ich einen Raum bieten in dem die Mama und ihr Baby eine ungestörte Zeit miteinander in Verbindung genießen können. Eine entspannte Schwangerschaft wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Fötus aus, gleichzeitig ist Selbstfürsorge, die Verbindung zu sich selbst und ein gestärktes Selbstvertrauen, eine gesunde Basis für eine ausgeglichenerer Mutterschaft.
In meinem Kurs für Schwangere schenkst du dir einen Raum für Rückzug, Stille und Verbindung zu dir und deinem Baby. Du darfst es dir wert sein und in dich und eine gelassener Zukunft mit deinem Baby investieren.
Ich freu mich, dich in dieser wunderbaren Zeit begleiten zu dürfen.
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